Dein Weg...
...zu einem gesünderen...
...Leben!

Low Carb'd Brokkoli Auflauf


image
image
Teilen:
Nährwerte pro 100yg Neu
BETA
    Leider können wir aufgrund folgender Zutat keine Berechnung durchführen: Rote Zwiebeln
Informationen
Rezept von: Low Carb'd
nadjacole
ca. 30 min.
ca. 4 Portionen
Fortgeschritten
Das benötigst du!
Frischkäse220 g Neu
Vollmilch 3.5%1 EL (gestrichen) Neu
Gouda gerieben 45%25 g Neu
Brokkoli 600 g Neu
Karotten3 stk Neu
Champignons4 stk Neu
Schinkenwürfel150 g Neu
Rote Zwiebeln1 stk Neu
1

Brokkoli in Röschen teilen, Möhren in Scheiben schneiden; beides in kochendem Wasser bissfest garen

2

Zwiebeln fein hacken, Champignon in Scheiben schneiden und zusammen mit den Schinken würfeln in etwas Öl anbraten

3

Broccoli & Möhren zu den übrigen Zutaten in die Pfanne geben

4

Frischkäse & Milch hinzufügen; schmelzen lassen

5

Mischung mit Gewürzen nach Wahl abschmecken

6

Alles in eine ofenfeste Form geben und mit etwas Käse bestreuen

7

Im vorgeheizten Backofen bei 200°C 10-15 Minuten goldbraun backen

Schreibe einen Kommentar