Energie Frühstück
Gang: FrühstückKüche: Low CarbSchwierigkeit: EinfachPortionen
2
PortionenZubereitungszeit
15
MinutenKalorien
–
kcalGesamtzeit
15
MinutenZutaten
300 g Griechischer Joghurt 10%
1 Stk. Avocado
10 g Mandeln blanchiert gestiftelt
20 g Chiasamen
6 Tropfen Flavedrops Vanille
80 g Cranberry-Beeren Mix – oder andere Beeren nach Wahl TL oder frisch
Xucker light – nach Bedarf
Anweisungen
- 150g Joghurt mit der Avocado pürieren und nach Belieben süßen.
- TK Beeren-Mischung kurz in der Mikrowelle Auftauen lassen. 150g Joghurt, Chiasamen und die Beeren (ein paar zur Deko aufheben) vermischen und wieder nach Belieben süßen. Bei mir war es mit Flavdrops Vanille
- Verteile nun als erstes die Avocado-Creme in 2 Gläser. Schichte darauf die andere Creme.
- Als Deko 2-3 Beeren auf die Creme legen und mit den Mandelstiften dekorieren. Guten Appetit!
